Medikamentu Informācijas Centrs Farmācijas portāls | Viss par farmāciju
Pasaules miega dienas ietvaros, kas tiek atzīmēta šī gada 17. martā, Latvijas farmācijas uzņēmums “Lotos Pharma” veicis pētījumu par Latvijas iedzīvotāju miega kvalitāti un kā tā atspoguļojas mūsu ikdienā. Viesojoties birojos un pārbaudot darbinieku reakcijas ātrumu, tika veikta dalībnieku aptauja, lūdzot novērtēt savu miega kvalitāti un miega traucējumu risināšanas veidus.
Akcijas “Cik labs miegs ir mūsu birojā?” ietvaros 2016.gada novembrī aptaujāti 205 respondenti vecumā no 18 līdz 65 gadiem. Aptauja atklāja, ka vairāk nekā puse jeb 61% respondetu saskaras ar kādu no miega traucējumiem. Grūtības iemigt ir 33% respondentu, kā arī 31% nakts laikā bieži mostas. Vērojamas nelielas atšķirības starp dzimumiem, jo 34% sieviešu kā galveno miega traucējumu atzīmēja pamošanos nakts laikā, bet lielākā daļa vīriešu jeb 40% atklāja, ka ir grūtības iemigt. Abi dzimumi vienlīdz daudz jeb 23% no respondentiem atklāja, ka jūtas miegaini arī dienas laikā, kas arī ir viens no miega traucējumu simptomiem.
Aptauja parādīja tendenci, ka daļa cilvēku nepareizi risina savus miega traucējumus. Piemēram, pirms miega lieto kafiju, kā arī, gaidot miegu, skatās mobilajās ierīcēs vai TV ekrānos, kas var traucēt dabīgā miega hormona melatonīna izstrādei. Uz jautājumu par miega traucējumu risināšanu lielākā daļa jeb 58% respondentu atbildēja, ka pašlaik savus miega traucējumus nerisina.
Kā uzsver pētījuma veicēji – “Lotos Pharma” – bezmiegs ir uzveicams un ar tā simptomiem nav jāsamierinās. Lai veidotu savu ikdienu labāku, risinājumu var palīdzēt rast konsultācijas ar ārstiem un farmaceitiem.
www.farmacija-mic.lv