Birku ahrīvs: stress

Lielāko daļu jeb 69% iedzīvotāju labsajūtu visbiežāk negatīvi ietekmē stress un nervozitāte, liecina aptieku tīkla “Euroaptieka” “Labsajūtas barometra” aptaujas dati. Aptaujā noskaidrots, ka stresa ietekme īpaši izteikta sieviešu vidū – to apstiprina 75% aptaujāto, kamēr starp vīriešiem šis rādītājs ir 63%. Visaugstākais stresa un nervozitātes līmenis konstatēts jaunākajā vecuma grupā – to apstiprinājuši 82% respondentu vecumā no 18 līdz 29 ... Lasīt tālāk »

Par mentālās veselības problēmām var signalizēt arī fiziski sajūtami simptomi, norāda Nacionālā psihiskās veselības centra un Veselības centru apvienības klīniskā psiholoģe Jekaterina Vintere. Psiholoģe aicina pievērst uzmanību zīmīgākajiem ķermeņa signāliem, kas var palīdzēt atpazīt stresu un pārslodzi. To vidū ir hroniska spriedze un sāpes muskuļos, pastāvīgi paaugstināts kortizola līmenis, kā arī koncentrēšanās un atmiņas traucējumi. Tāpat hronisks stress ir saistīts ... Lasīt tālāk »