Birku ahrīvs: Alīna Fleišmane

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku veselības jautājumos vispirms vēršas nevis pie ārsta vai farmaceita, bet gan internetā – un nu arī pie mākslīgā intelekta. Dažas minūtes čatā ar virtuālu palīgu var šķist ērtāks un ātrāks veids, kā noskaidrot simptomu cēloņus vai atrast piemērotus medikamentus, tomēr rodas būtisks jautājums – vai šiem digitālajiem padomiem tiešām var uzticēties? Kādas ir iespējas un riski, ... Lasīt tālāk »

Esi sācis ēst veselīgāk, taču svars tā arī nekrītas, pašsajūta nemainās, un drīz vien sāk piezagties sajūta, ka izmaiņām ēdienkartē īsti nav jēgas. Patiesībā ķermenis strādā daudz nemanāmāk, nekā mēs sagaidām – pārmaiņas sākas jau no pirmās dienas, pat ja to vēl neizjūtam. Tomēr, cik ilgs laiks patiesībā nepieciešams, lai rezultāti kļūtu acīmredzami, atklāj Veselības centra Vivendi sertificētā uztura speciāliste, ... Lasīt tālāk »

Saule, bezrūpība un atpūta – vasaras sezona daudziem no mums ir gada gaidītākais un iemīļotākais laiks. Tomēr ne vienmēr viss izdodas kā cerēts – gluži negaidot, vasarā var piemeklēt spēku izsīkums, miegainība vai grūtības koncentrēties, pat ja šķiet, ka diena nav prasījusi fizisku vai psiholoģisku piepūli. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane norāda – aiz šī nespēka bieži slēpjas ... Lasīt tālāk »

Gandrīz 60% no cilvēka kopējās ķermeņa masas veido ūdens, un tas ir ļoti būtisks dzīvības funkciju nodrošināšanai. Cilvēka organisms ūdeni neuzkrāj, bet izdala ar sviedriem, urīnu un izelpu, tāpēc ūdens rezerves ir regulāri jāatjauno, īpaši vasarīgi siltā un karstā laikā. Jaunākais “Mana aptieka” & “Apotheka” Veselības indeksa pētījums liecina, ka tikai 48% Latvijas iedzīvotāju diennaktī izdzer vismaz 1,5 līdz 2 ... Lasīt tālāk »