Birku ahrīvs: Alīna Fleišmane

Ziemas mēnešos, kad ķermenis mazāk svīst un ātrāk atdziest, nereti pieaug nepieciešamība apmeklēt labierīcības. Lai arī tas ir dabisks process, jo aukstums veicina šķidruma izvadīšanu, bieža urinācija ne vienmēr ir nekaitīgs ziemas blakusefekts – dažkārt tā var norādīt uz urīnceļu veselības traucējumiem. Kādiem simptomiem vērts pievērst uzmanību, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. “Ja gada aukstajā laikā biežāk ... Lasīt tālāk »

Deguns tek, galva dulla, bet klepus un šķaudīšana neatstājas – ziemā teju ikviens agri vai vēlu saskaras ar tik neciešamo saaukstēšanos. Tiecoties pēc tūlītēja atvieglojuma, daudzi steigšus iegādājas deguna aerosolus, pilienus un citus līdzekļus, tomēr nepārdomāta vai nepiemērota to lietošana var nesniegt gaidīto efektu. Kā ārstēt iesnas gudri un no kādām kļūdām izvairīties, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna ... Lasīt tālāk »

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku veselības jautājumos vispirms vēršas nevis pie ārsta vai farmaceita, bet gan internetā – un nu arī pie mākslīgā intelekta. Dažas minūtes čatā ar virtuālu palīgu var šķist ērtāks un ātrāks veids, kā noskaidrot simptomu cēloņus vai atrast piemērotus medikamentus, tomēr rodas būtisks jautājums – vai šiem digitālajiem padomiem tiešām var uzticēties? Kādas ir iespējas un riski, ... Lasīt tālāk »

Esi sācis ēst veselīgāk, taču svars tā arī nekrītas, pašsajūta nemainās, un drīz vien sāk piezagties sajūta, ka izmaiņām ēdienkartē īsti nav jēgas. Patiesībā ķermenis strādā daudz nemanāmāk, nekā mēs sagaidām – pārmaiņas sākas jau no pirmās dienas, pat ja to vēl neizjūtam. Tomēr, cik ilgs laiks patiesībā nepieciešams, lai rezultāti kļūtu acīmredzami, atklāj Veselības centra Vivendi sertificētā uztura speciāliste, ... Lasīt tālāk »

Saule, bezrūpība un atpūta – vasaras sezona daudziem no mums ir gada gaidītākais un iemīļotākais laiks. Tomēr ne vienmēr viss izdodas kā cerēts – gluži negaidot, vasarā var piemeklēt spēku izsīkums, miegainība vai grūtības koncentrēties, pat ja šķiet, ka diena nav prasījusi fizisku vai psiholoģisku piepūli. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane norāda – aiz šī nespēka bieži slēpjas ... Lasīt tālāk »

Gandrīz 60% no cilvēka kopējās ķermeņa masas veido ūdens, un tas ir ļoti būtisks dzīvības funkciju nodrošināšanai. Cilvēka organisms ūdeni neuzkrāj, bet izdala ar sviedriem, urīnu un izelpu, tāpēc ūdens rezerves ir regulāri jāatjauno, īpaši vasarīgi siltā un karstā laikā. Jaunākais “Mana aptieka” & “Apotheka” Veselības indeksa pētījums liecina, ka tikai 48% Latvijas iedzīvotāju diennaktī izdzer vismaz 1,5 līdz 2 ... Lasīt tālāk »