Birku ahrīvs: kreatīns

Pusaudžiem pirms kreatīna, proteīna pulvera vai citu sporta uztura bagātinātāju lietošanas būtu jāpārliecinās par nieru veselību un vispirms jāsakārto uzturs, miega režīms un treniņu metodika, uzsver kūrorta rehabilitācijas centra (KRC) “Jaunķemeri” speciālisti. Kā aģentūru LETA informēja centrā, jauniešu vidū novērojama izteikta vēlme būt labā fiziskā formā, kļūt spēcīgākiem un iegūt izteiksmīgu muskuļu reljefu, turklāt rezultātus sasniegt iespējami ātri. Sociālo mediju ... Lasīt tālāk »

Jauniešu vidū šobrīd iezīmējas kāda tendence – izteikta vēlme būt labā fiziskā formā, spēcīgam, ar izteiksmīgu muskuļu reljefu, kā arī redzēt ātrus rezultātus. Smeļoties iedvesmu sociālajos tīklos, pusaudži šī mērķa vārdā nolemj papildus lietot proteīna pulveri, kreatīnu, aminoskābes. Cik tas ir droši un nepieciešami, to skaidro Kūrorta rehabilitācijas centra (KRC) “Jaunķemeri” fitnesa treneris Mario Zariņš un uztura speciāliste Diāna Jakuboviča. ... Lasīt tālāk »