Retinols saulainajā sezonā – ieguvumi riski un droša lietošana

Retinols ir noderīga viela ādas kopšanā – tam piemīt pretnovecošanas iedarbība, retinols palielina ādas elastību, var palīdzēt attīrīt pinnes, samazina iekaisumu un novērš poru aizsērēšanu. Taču tas nebūt nav viss, ko ir vērts zināt par retinolu.

A vitamīna forma retinols aptiekās pieejams dažādos produktos – krēmā, želejā, losjonā – bez receptes, savukārt spēcīgāka retinoīdu koncentrācija – recepšu preparātos, ko izmanto, piemēram, aknes ārstēšanai,” stāsta Liene Tobiase, farmaceita asistente “Mēness aptiekā”, LU Paula Stradiņa medicīnas koledžas estētiskās kosmetoloģijas programmas studente.

Kam tas ir piemērots?

Liene Tobiase uzsver, ka retinols nav piemērots visiem: “Ja ir nosliece uz alerģijām vai āda ir jutīga, ieteicams izmantot ādas kopšanas līdzekļus ar alternatīvām pretnovecošanas vai ādas tīrīšanas sastāvdaļām. Svarīgi arī, ka retinols padara ādu jutīgāku pret saules gaismu, tāpēc, lietojot retinola produktus, noteikti jāizmanto arī saules aizsargkrēms un jācenšas izvairīties no saules, cik vien iespējams. Tātad – retinola lietošana gada saulainākajā sezonā būtu rūpīgi jāapdomā.”

Svarīgi! Uzsākot retinola lietošanu, vispirms tas jāizmēģina uz neliela ādas laukuma, lai pārliecinātos, vai nerodas alerģiska reakcija. Ja pēc pāris dienām āda nav sarkana vai niezoša, retinolu var pievienot ādas kopšanas rutīnai pirms gulētiešanas.

Retinola iedarbība uz ādu

Retinols veicina ādas šūnu veidošanos, dziļi attīrot poras. Izmantojot pīlingos, retinols paātrina ādas lobīšanos un palielina kolagēna ražošanu, kas var samazināt grumbu parādīšanos, piešķirot ādai svaigāku, jauneklīgāku izskatu.

“Kā ārstniecības līdzekli retinolu var izmantot dažādu ādas stāvokļu uzlabošanai. Pētījumi apstiprina, ka lokālie retinoīdi var palīdzēt ārstēt pinnes, piņņu rētas un strijas. Lūk, ka tas strādā!

Pinnes: jāņem vērā, ka, uzsakot ārstēt pinnes, pirmajos pāris mēnešos pūtītes joprojām var redzēt un āda pat var izskatīties sliktāk.

Piņņu rētas: izmantojot retinolu piņņu rētu lokālai ārstēšanai, tas var palīdzēt samazināt pietūkumu un iekaisumu, tomēr ne vienmēr iedarbojas uz smagām piņņu rētām, kas ir iegrimušas vai paaugstinātas.

Hiperpigmentācija: saules izraisītu ādas bojājumu dēļ var attīstīties tumši plankumi (hiperpigmentācija), kas ir nesāpīgi, dažreiz vizuāli nepievilcīgi, taču ir procedūras un lokāla ārstēšana, kas var palīdzēt, piemēram, ņemot talkā retinolu. Dažiem retinola lokāla lietošana patiešām mazina ādas plankumus, lai gan šāda terapija ilgst mēnešiem un var arī kairināt ādu.

Lielām porām: lietojot retinolu ādas kopšanā, poras ir iespējams samazināt.

Melazmas ārstēšanai: melazma (gaisi brūni, tumsi brīni vai zilganpelēki plankumi uz ādas) visbiežāk sastopama grūtniecības laikā. Retinols var palīdzēt plankumus izbalināt. Svarīgi! Pirms iekšķīgi lietojamu vai lokālu medikamentu vai uztura bagātinātāju lietošanas grūtniecēm noteikti ieteicams konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju – ārstu, farmaceitu.

Psoriāzes ārstēšanai: lokāli lietots retinols palēnina ādas šūnu aizaugšanu un samazina iekaisumu, kas var palīdzēt pret psoriāzes izsitumiem. Tomēr jāņem vērā, ka retinols var arī vēl vairāk kairināt ādu.

Strijām: lokāli lietots retinols var palīdzēt padarīt strijas mazāk pamanāmas, bet pirms lietošanas grūtniecības vai zīdīšanas laikā ieteicams konsultēties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Blakusparādības un piesardzība

Liene Tobiase brīdina, ka vienmēr ir stingri jāievēro ražotāja sniegtā retinolu saturošā produkta lietošanas instrukcija. Tiesa, blakusparādības no lokālas retinola ārstēšanas parasti ir īslaicīgas. Biežākās no tām:

· sausa, kairināta āda;

· nieze vai dedzināšana;

· apsārtums, lobīšanās, zvīņošanās; · saules apdegums.

Blakusparādības var pakāpeniski izzust, kad āda pie retinola ir pieradusi.

“Vēl dažas svarīgas nianses: lai gan retinola lietošana nav bīstama, retinols nav ieteicams grūtniecības laikā. Tā pat jāņem vērā, ka lielu retinola devu lietošana perorāli var būt saistīta ar ādas vēža attīstību,” uzsver speciāliste.

Lai mazinātu blakusparādību riskus ādas kopšanas rutīnā, ieteicams:

· vienlaikus izmantot tikai vienu retinola produktu;

· lietot retinolu katru otro dienu, nevis katru dienu;

· pēc sejas mazgāšanas nogaidīt 30 minūtes un tikai tad uzklāt retinola produktu;

· izvairīties no retinola produktiem, ja ir saules apdegums, saplaisājusi āda vai cits ādas kairinājums;

· izmantot SPF 30 (un vairāk) aizsargkrēmu un valkāt saules aizsargapģērbu un cepuri, lai mazinātu saules iedarbību.

Kā retinols sader ar citiem ādas kopšanas produktiem?

Retinols un glikolskābe

Glikolskābe darbojas kā ķīmisks pīlings. Pārmaiņus glikolskābe un retinols var labi samazināt tumšo plankumu parādīšanos un piņņu rētu veidošanos, taču var kairināt ādu. Ja ir vēlme izmēģināt abus produktus, to lietošanā ieteicams pārmaiņu režīms pa dienām vai glikolskābi lietot no rīta, bet retinolu – uz nakti.

Retinols un hialuronskābe Hialuronskābe ir lielisks mitrinātājs, kas darbojas, palēninot ūdens iztvaikošanu no ādas. Tas nomierina, piepilda ādu un var palīdzēt neitralizēt dažas retinola lietošanas kairinošās sekas.

Retinols un niacīnamīds Niacīnamīds ir B3 vitamīna atvasinājums, kas var palīdzēt attīrīt pinnes un samazināt novecošanas pazīmes. Tas var palīdzēt aizsargāt ādu un neitralizēt retinola kairinošās blakusparādības.

Retinols un salicilskābe

Gan retinolu, gan salicilskābi izmanto piņņu ārstēšanai, taču šīs vielas izžūstot var kairināt ādu. Ādas pārlieku izžūšana var stimulēt tauku lielāku ražošanu, vēl vairāk pasliktinot pūtīšu stāvokli. Ja ir vēlme lietot abus, salicilskābi ieteicams uzklāt no rīta, retinolu – uz nakti.

Retinols un C vitamīns

C vitamīns var palīdzēt mazināt tumšos plankumus un samazināt smalkās līnijas un krunciņas. Savukārt retinols palēnina esošā kolagēna sadalīšanos un palielina elastību, piešķirot ādai tvirtāku izskatu. C vitamīna un retinola kombinācija var palīdzēt izlīdzināt ādas tekstūru un toni. Jāņem vērā, ka abas vielas var izraisīt ādas kairinājumu, tāpēc vēlams tās ādas kopšanā pievienot pakāpeniski, pāris nedēļu laikā. Vislabāk produktu ar C vitamīnu lietot no rīta, bet retinolu – vakarā.

Avots: LETA